平时我每次都痛经，而且周期长，来的天数也多，下巴还总是比起痘痘，而且冬天手脚冰凉，请问一下更年期体寒怕冷是病吗？
 柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院 擅长：全科 更年期体寒怕冷不是病。更年期的女性应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是就是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动，同时应该有意识地多吃些温热御寒的食物，多吃富含铁的食物，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，有助于御寒。 |
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